Елиминационна диета част 2 – ползи и предимства

В част 1 на този материал ви запознахме с елиминационната диета – какво представлява и за кого се препоръчва. Както вече стана ясно, този режим цели конкретни здравословни ползи, а не толкова сваляне на килограми или влизане във форма. Какви са точните преимущества на диетата – ще разберете тук. Може да намали симптомите на синдром…

Всичко, което трябва да знаете за храносмилателните ензими

Страдате ли от проблеми с храносмилането? Забелязвате ли, че след хапване изпитвате тежест, подуване, газове и дори болка в коремната област? Проблемите с храносмилателната и отделителната система често са породени от дисбаланс на важни ензими. Разберете повече за тях в днешния материал. Храносмилателната система накратко Храносмилателната система е една от най-важните в човешкото тяло. Тя…

Мед при хистаминова непоносимост – как действа

Хистаминовата непоносимост е едно от най-неприятните здравословни състояния. Това не е алергия и не предизвиква моментална реакция на тялото. За сметка на това, симптомите могат да се проявят и задържат за доста продължително време, което прави диагностиката и лечението наистина предизвикателни. Ако имате хистаминова непоносимост или спазвате нискохистаминова диета по друга причина, медът е ваш…

Непоносимост към алкохол – какво представлява

Какво е общото между ягоди, зряло сирене и чаша вино? Не, не говорим за романтична вечер с половинката ви, а за основното съединение, което тези продукти съдържат. А именно – хистамин. Хистаминът е от онези вещества, които се славят със смесената си репутация. Когато е в нормални нива, той е приятел и помощник на тялото.…

Алергия, непоносимост и чувствителност – какво представляват

Начинът, по който се храним определя толкова много други аспекти от живота ни. Дали ще страдаме от дефицит на нутриенти, дали ще се радваме на добро храносмилане, дали ще се наспиваме добре и ще имаме енергия – всичко зависи от храната. Понякога обаче от консумирането й е в основата на значим здравословен проблем. Страдате ли…

Какво е DAO – най-важното за диаминооксидаза

Ако сте чували за DAO, все още сте от малцинството хора, които познават механизма на усвояване на хистамин от тялото. Днес ще обърнем внимание на един ензим, който ще става все по-популярен. Какво е DAO? Диамин оксидазата (DAO) е храносмилателен ензим, произведен в бъбреците, тимуса и чревната лигавица на храносмилателния тракт. Неговата основна функция е…

Алергиите, хистаминът и правилното хранене – каква е връзката

Всеки човек, който страда от алергии, знае колко упорити и непредвидими са те. Никой не може да предвиди какви точно ще са симптомите при алергична реакция, кога ще се появяват и колко време ще се задържат. Дори незначителен симптом като кихането може драстично да промени качеството на живота ви. Как да се справите с алергиите…

Най-често срещаните хранителни алергии

Хранителните алергии са често срещан здравословен проблем за съвременния човек. Те засягат цели 5% от възрастните и 8% от децата по света. За разлика от хранителните непоносимости, алергиите не могат да бъдат третирани с диета. В допълнение, редица алергии могат да са смъртоносни. Това означава, че много съвременни хора трябва значително да модифицират хранителните си…

Главоболие и мигрена – прилики и разлики

Болката и напрежението в главата са едни от най-често срещаните здравословни оплаквания. Всеки от нас е изпитвал главоболие през живота си. Какво обаче отличава главоболието от мигрената и от какво са предизвикани тези състояния ще обсъдим в днешния материал. Когато има натиск или болка в главата, може да е трудно да се каже дали изпитвате…

7 признака, че страдате от синдром на дразнимото черво (IBS)

Синдромът на дразнимото черво (IBS) е здравословно състояние, което засяга между 6-18% от хората по света. Той включва множество симптоми, като разстройство, запек, проблеми с отделителната система, както и стомашни болки, подуване и газове. Състоянието може да бъде отключено при различни стресови фактори – диета, голямо натоварване, некачествен сън и много други. При някои жени…