Типично пролетта и есента се възприемат като сезони на алергиите, тъй като дразнителите от околната среда тогава са изключително много. Истината е, че през всеки един месец от годината е възможна появата на алергична реакция, заедно със съответните неприятни симптоми, които я съпровождат. Разликата е, че през студения сезон причинителите на неблагоприятните симптоми се намират по – скоро вътре, отколкото навън. Когато навън стане студено, прекарваме много повече време на закрито, където можем да се насладим на комфорта и топлината на дома си. При немалко хора именно това е периодът, в който алергичните симптоми се влошават. В следващите редове ще се запознаем отблизо с проявленията на зимните алергии и причините за развитието им. Ще обсъдим също какво може да се предприеме за предотвратяване или ограничаване на неприятните симптоми.
Какво трябва да знаете за зимните алергии
Виновниците за зимните алергии са напълно различни от тези, които предизвикват пролетните и есенните неразположения. Това се дължи на факта, че алергените се крият не къде да е, а в домовете ни! С други думи, вместо да се отпуснат и да се потопят в домашния уют, много хора се чувстват по – зле от всякога. Добрата новина е, че когато разберете какво точно провокира проявленията при вас, можете да вземете мерки за ограничаване или елиминиране на дразнителя.
Домашни алергени
Най – честите причинители на зимни алергии включват:
- Акари
Акарите са микроскопични организми, които най – често живеят по матраците, възглавниците, спалното бельо, килимите и диваните. Установено е, че изпражненията и останките им са един от най – сериозните причинители на домашни алергии.
- Прахови частици във въздуха
Както може да се очаква, с настъпването на студеното време започваме да използваме и отоплителни уреди ,които акумулират значително количество прах. За много хора това са климатици, които непрестанно въртят въздуха в стаята, разнасяйки праховите частици.
- Пърхот и козина от домашни любимци
Повечето хора смятат, че козината на домашните любимци е основната причина за алергии. Истината е, обаче, че люспичките мъртви кожни клетки, които непрестанно падат са главният фактор за алергична реакция. Те съдържат протеин, към който човешкото тяло е чувствително.
- Мухъл
Мухълът вирее във влажна среда и когато спорите му попаднат във въздуха могат да предизвикат редица неблагоприятни симптоми. Обикновено мухълът се среща в по – влажни помещения, като мазета и бани, но ако влажността на въздуха в жилището ви е висока, може да се образува навсякъде.
- Изпражнения на хлебарки
Дори когато чистотата в дома ви е перфектна, хлебарките могат да бъдат проблем. Те са изключително упорити „съквартиранти“, затова е важно да предприемете всичко необходимо за неутрализирането им.
- Прекалено сух въздух
Прекалено ниската влажност на въздуха е предпоставка за влошаване на алергичните симптоми, тъй като изсушава синусите и каналите на носа. Това води до отстраняване на слой на лигавиците и ги прави по – податливи на инфекции.
Симптоми на зимна алергия
Проявленията на сезонните алергии съвпадат, независимо от причинителите. Най – често срещаните симптоми включват:
- Хрема / запушен нос
- Кихане
- Сърбеж в ушите, гърлото и носа
- Течащи, зачервени очи
- Дихателни проблеми
- Обрив
- Кашлица
- Лека температура
- Храчки
- Гадене
В дългосрочен план, нетретираните зимни алергии могат да доведат до развитие на астма и свързаните с нея симптоми:
- Свистене при дишане
- Хрипове
- Стягане в областта на гърдите
- Умора
- Тревожност
- Недостиг на въздух
Диагностициране
През зимния сезон е характерно да настиваме по – често. Симптомите на настинка, могат да бъдат много сходни с тези на алергия. Това означава, че е важно да се установи на какво се дължи неразположението. Основната разлика между алергиите и настинките е, че настинките се причиняват от вирусни инфекции и симптомите при тях отшумяват следа като тялото се пребори с инфекцията. Обикновено това продължава около седмица.
Типичното при алергиите е, че симптомите са налице докато сте в контакт с дразнителя. В този случай реакциите на организма се индуцират от повишен синтез на хистамин или дефицит на ензима ДАО, водещ до акумулиране на хистамин. Проявленията могат да продължат с месеци и състоянието ви да се влоши. Ако страдате от горепосочените симптоми и неразположението персистира повече от 10 – 15 дни, тогава е препоръчително да посетите алерголог, който да ви назначи изследвания. Изследването за алергия може да бъде под формата на кръвен или кожен тест. При установяване на непоносимост към един или повече алергени, специалистът ще ви назначи терапия.
Как да се справите със зимните алергии
Зимните алергии могат да бъдат изключително упорити. Въпреки това има редица мерки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите. Независимо от това дали знаете какво точно причинява проблема или не, е добра идея да си изготвите план за ограничаване на излагането на алергени. Освен предприемането на предпазни мерки, съществуват различни методики за третиране на вече съществуващите симптоми.
Предпазни мерки
Полезни стъпки, които бихте могли да предприемете включват:
- Следене на влажността на въздуха.
Както вече споменахме, влажността на въздуха е от съществено значение за развитието и разпространението на определени алергени. Тъй като нито прекалено сухият, нито прекалено влажният въздух са полезни за здравето, е добра идея да следите влажността на въздуха. В случай ,че жилището ви е влажно, може да използвате влагоабсорбатор. Обратно, ако влажността е прекалено ниска е препоръчително да си вземете овлажнител за въздух.
- Заменете килимите с гладки повърхности.
Ако имате мокет или огромни килими е препоръчително да обмислите смяна на настилката на пода с ламинат или паркет. Килимите акумулират много прах, акари и пърхот, които се разнасят из въздуха при всяко движение. По – добре е да заложите на гладките подови настилки с малки килими на ключови места.
- Редовно почистване.
Едва ли има нужда да споменаваме, че регулярното почистване на пода и праха по мебелите е важна част от контролирането на алергичната симптоматика. Старайте се да вдигате възможно най – малко прах при почистване. Използването на парочистачка за пода и влажна кърпа за мебелите свежда разнасянето на прахови частици до минимум.
- Редовно перете всички покривала и одеяла.
За да предотвратите акумулирането на акари и умряла кожа по меките мебели е добра идея да ги покривате с нещо, което лесно можете да изтърсите навън и да изперете с гореща вода.
- Почистване на мухъл.
В случай че в дома ви има помещения, които са по – влажни и в тях се образува мухъл, е особено важно редовно да ги почиствате и да не позволявате разпространение на спорите.
В следващата част ще се спрем на различните методи за овладяване на алергичните симптоми. Следете нашия блог за продължението на темата!
